青汁の支持

青汁って野菜不足の人に最適なんですよね。というか、野菜を摂るよりも青汁を摂った方が、栄養バランスとしてはいいんじゃないかな・・。普通の野菜では摂れないような栄養も、ケールや大麦若葉などが原料の青汁には含まれていますからね。

ビタミンやミネラルはもちろん、老化予防に効果的な成分も入っているし、青汁を飲んでいれば、美容効果にも健康促進効果にも満足できるかも。青汁でバランスの取れた食生活以上の栄養を摂取できるってことなんでしょうね。成人1人が必要な野菜の栄養って、野菜の量にするとかなりたくさん食べなきゃいけないみたいだし・・。それを考えると、野菜を摂るよりも青汁を飲んで、プラスアルファの効果を期待した方がいいかも。私は青汁で便秘を改善できたけど、やっぱそれって青汁の食物繊維による効果なんでしょうね。食物繊維ってやっぱ体にとって大事なんだなあって改めて思いました。腸の健康が体全体の健康に繋がるって言いますからね。

不要なものを体外に排出するには、腸がちゃんと機能してないとムリだし、機能させるには食物繊維や乳酸菌が必要なんでしょうね。それと、リラックスする時間かなあ・・。腸って、副交感神経が働いている時に活発になるそうですから。忙しすぎると便秘になるっていうメカニズムはやっぱ正しいんですね。